Ászana
 |
Ez a szócikk/szakasz most épül, még dolgoznak az első verzión! |
Az ászana szanszkrit szó (आसन), jelentése: elhelyezkedés, illetve stabil, kényelmes póz. [1]. Az ászana a klasszikus nyolctagú (astánga) jóga rendszerének a harmadik lépcsőfoka.
| A sorozat témája Hinduizmus |
|---|
 |
|
Hindu források
|
|
Összehasonlítása
más világvallásokkal |
|
Kapcsolódó fogalmak
|
|
Szanszkrit szavak
|
Típusai
"Annyiféle jóga-ászana van, ahány teremtett lény él a földön. Közülük 84 testi pozíciónak van különleges jelentősége. Ezeket is megvizsgálva legfontosabbak a lótusz- és féllótuszülés." (Góraksashataka)
A jógával foglalkozó különböző könyvek számos testtartást részletesen megadnak. Például a Hatha-jóga-pradípiká 14-et ír le, a Jógapradípa 21-et, a Visva-Kósa 32-t, az Anubhava-Prakása 50-et. Mindazonáltal mindannyian megegyeznek abban, hogy a fő testtartások száma 84, megengedve természetesen apró technikai különbségeket közöttük. [2]
Az ászanák két nagy csoportra oszthatók:
- meditációs pózok
- az egészséget és életerőt növelő pózok
A jógaírások szerint négy kitűnő meditációs póz létezik, amelyek kedveltek a jógik körében:
- Sziddhászana (tökéletes póz)
- Padmászana (lótuszpóz)
- Szvasztikászana (szerencsés póz)
- Szukhászana (könnyű póz)
Hivatkozások
- Rafael József: A tradicionális jóga rendszere