Wim Hof

A Wikipédiából, a szabad enciklopédiából
Wim Hof
Született1959. április 20. (65 éves)
Sittard
Állampolgárságaholland
Gyermekeihat gyermek
Foglalkozása

A Wikimédia Commons tartalmaz Wim Hof témájú médiaállományokat.
SablonWikidataSegítség

Wim Hof (Sittard, Limburg tartomány, 1959. április 20. –), más néven The Iceman,[1] holland úszó, kaszkadőr, extrém sportoló, motivációs szónok, aki több világrekordot is tart az extrém hideg elviselésében. Sikereit a saját maga által kifejlesztett Wim Hof-módszernek tulajdonítja, amely lényegében egy speciális légzéstechnikából áll, amely állítólag pozitív hatással van az egészségre.

Eredmények[szerkesztés]

Hof állította fel a leghosszabb jégfürdőzés rekordját,[2] amelyet többször is megdöntött, legutóbb 2011-ben, amikor egy óra 52 perc 42 másodpercig állt nyakig a jeges vízben.[3]

2000-ben 58 méterrel megdöntötte a leghosszabb jég alatti úszás rekordját.

2009 februárjában csak rövidnadrágot és cipőt viselve 28 óra alatt megmászta a Kilimandzsáró csúcsát.[4] Ugyanebben az évben Finnországban, az északi sarkkörtől északra öt óra 25 perc alatt futott le egy maratont. A majdnem mínusz 20 Celsius-fokos hőmérséklet ellenére ismét csak szandált és rövidnadrágot viselt.[5] 2007-ben már megdöntötte a leggyorsabb félmaraton rekordját mezítláb jégen és havon Észak-Finnországban 2:16 órás idővel, amelyet ma is ő tart (2023 végén).[6] 2007-ben megmászta a Mount Everestet 7400 méteres magasságban, rövidnadrágban és szandálban. Egy lábsérülés miatt azonban nem érte el a csúcsot.[7][8]

Hof azt állítja, hogy a hőséget ugyanolyan jól bírja, mint a hideget. 2011 szeptemberében a Namíb-sivatagban lefutott egy maratont ivóvíz nélkül.[3]

Wim Hof-módszer[szerkesztés]

Hof könyve

Hof szerint bárki elérhet hozzá hasonló sikereket a Wim Hof-módszer néven ismert légzéstechnikájával, amely a tibeti meditációs gyakorlaton, a Milarepa-féle tummón alapul,[1][8] és lényegében abból áll, hogy harminc-negyvenszer mélyen ki- és belélegzünk, majd visszatartjuk a lélegzetünket. A légzéstechnikának állítólag pozitív hatása van mind a fizikai, mind a mentális egészségre.[1] A légzéstechnikát gyakran kombinálják jégfürdőzéssel.

Wim Hof többek között könyveken, mobiltelefonos alkalmazásokon és csoportos szemináriumokon keresztül tanítja a módszerét. Meggyőződése, hogy mindenki képes hasonló képességeket kifejleszteni, ha valóban akarja. Legidősebb fia, Enahm a módszer népszerűsítésének és marketingjének motorja.

Iceman New Yorkban 2014-ben

Magánélet[szerkesztés]

Wim Hofnak nyolc testvére van.[9] Hat gyermek édesapja, három fia és három lánya van.[10] Négy gyermeke első feleségétől származik, aki skizofréniában szenvedett és 1995-ben öngyilkos lett. Elmondása szerint a felesége halála utáni szomorúsága volt a fő oka annak, hogy elkezdett olyan technikákat kifejleszteni, amelyekkel elviseli az extrém hideget.[3] 2003-ban második felesége adott életet ötödik gyermekének, egy fiúnak. 2017-ben újra fia született.

Külső linkek[szerkesztés]

Jegyzetek[szerkesztés]

  1. a b c Hedegaard, Erik: Wim Hof Says He Holds the Key to a Healthy Life - But Will Anyone Listen? (amerikai angol nyelven). Rolling Stone, 2017. november 3. (Hozzáférés: 2024. február 14.)
  2. http://www.hofoutdoor.nl/iceman (Hozzáférés: 2018. május 20.)
  3. a b c Welcome to the Official Wim Hof Method Website (angol nyelven). www.wimhofmethod.com. (Hozzáférés: 2024. február 15.)
  4. Iceman Wim Hof on Kilimanjaro Summit” (hu-HU nyelven).  
  5. Daredevils: The Ice Man” (hu-HU nyelven).  
  6. https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/fastest-half-marathon-barefoot-on-icesnow (Hozzáférés ideje: 2023. november 9.)
  7. Cooler geht´s nicht (német nyelven). www.fr.de, 2019. február 2. (Hozzáférés: 2024. február 15.)
  8. a b News, A. B. C.: Iceman on Everest: 'It Was Easy' (angol nyelven). ABC News. (Hozzáférés: 2024. február 15.)
  9. The Iceman Cometh (amerikai angol nyelven). Scott Carney, 2019. december 5. (Hozzáférés: 2024. február 15.)
  10. Iceman Wim Hof Throwback | A day with Wim in 1998” (hu-HU nyelven).