„Gőzfürdő” változatai közötti eltérés
[ellenőrzött változat] | [ellenőrzött változat] |
a Bot: ISBN formázása |
|||
11. sor: | 11. sor: | ||
* Egészségügyi ABC Medicina Könyvkiadó Budapest, 1974. ISBN 963-240-705-9 |
* Egészségügyi ABC Medicina Könyvkiadó Budapest, 1974. ISBN 963-240-705-9 |
||
{{DEFAULTSORT:Go~zfu~rdo~}} |
|||
[[Kategória:Természetgyógyászat]] |
[[Kategória:Természetgyógyászat]] |
||
[[Kategória:Víz]] |
[[Kategória:Víz]] |
A lap 2012. április 11., 14:48-kori változata
A gőzfürdőt 35-40 °C hőmérsékletű, magas vízgőztartalmú gőzkamrákban végzik. Hatására a bőr pórusai kitágulnak, tisztulnak, fokozódik a faggyúmirigyek elválasztása, élénkebbé válik a vérkeringés, az izmok ellazulnak, a légutak nyálkahártyájának hurutja is oldódik.
A gőzfürdőben rövid idő alatt erős izzadás lép fel, és a magas páratartalom miatt az izzadság nem tud elpárologni, ezért hőtorlódás következik be. Ez nagy megterhelés a szív és a vérkeringés számára, ezért a teljesen egészségesek is csak 10-15 percig tartózkodhatnak, a betegek pedig csak orvosi utasítás alapján vehetik igénybe. A gőzfürdőben felhevült testet langyos, majd hűs fürdőben fokozatosan kell lehűteni, majd legalább 30 perc pihenésnek kell követnie.
A hőlégkamra hőmérséklete 60-80 °C, de levegője száraz, kevés vízgőzt tartalmaz, így az izzadság el tud párologni. Alkalmazzák az egészségesek edzésére vagy sportolók testsúlyának csökkentésére.
Lásd még
Forrás
- Egészségügyi ABC Medicina Könyvkiadó Budapest, 1974. ISBN 963-240-705-9