Gerenda (torna)

A Wikipédiából, a szabad enciklopédiából
Dorina Böczögő, 2012.

A gerenda tornaszer, sporteszköz, a női szertorna egyik ága és eszköze. Fából vagy műanyagból készül, kb. 5 méter hosszú, 10 centiméter széles és 120 centiméter magas tornaszer, amely csúszásgátló anyaggal van bevonva.

A torna rövid története[szerkesztés | forrásszöveg szerkesztése]

A testnevelést a fennmaradt emlékek alapján elsőként a görögök foglalták rendszerbe, amely még csak gimnasztikára alapult. A német Friedrich Ludwig Jahn hozta létre a modern tornarendszert, aminek szerinte a célja: "Az emberi művelődésből kiveszett egyensúlyt helyreállítani, az egyoldalú szellemiséget okosan végzett testgyakorlatokkal párosítani…"

Gerendagyakorlat[szerkesztés | forrásszöveg szerkesztése]

A tornásznak 70-90 másodperces időtartamon belülire kell terveznie gyakorlata hosszát, amely főleg egyensúlyi elemeket tartalmaz. A gerendagyakorlatok elemei:

  • gimnasztikus elemek
    • fordulatok, szökdelések, ugrások, lépések, futások, egyensúlyi elemek állásban, ülésben, térdelő és fekvő helyzetben, törzshullámok
  • akrobatikus elemek

Olimpikonjaink, torna, gerenda[szerkesztés | forrásszöveg szerkesztése]

Külső hivatkozások[szerkesztés | forrásszöveg szerkesztése]