Jama

A jama a jóga rendszerének első két lépcsőfoka.

A jóga rendszere nyolc tagot vagy lépcsőfokot foglal magába: :jama, nijama, ászana (testhelyzetek, testtartások), pránájáma (légzéstechnikák), pratjahara ("Befelé tekintés"), dhárana ("Koncentráció"), Dhjána ("Meditáció"), Szamádhi(transz, az abszolút való megismerése). Az első két lépcsőfok a jama és a nijama, az erkölcsi tiltások és szabályok rendszere.

ahimsza (अहिंसा): Nonviolence, non-harming other living beings^[1]
szatja (सत्य): truthfulness, non-falsehood^[1]^[2]
asztéja (अस्तेय): non-stealing^[1]
brahmacsarja (ब्रह्मचर्य): chastity,^[2] marital fidelity or sexual restraint^[3]
aparigraha (अपरिग्रहः)

ahimsza (अहिंसा): Nonviolence, non-harming other living beings^[1]
szatja (सत्य): truthfulness, non-falsehood^[1]^[2]
asztéja (अस्तेय): non-stealing^[1]
brahmacsarja (ब्रह्मचर्य): chastity,^[2] marital fidelity or sexual restraint^[3]
Kṣamā (क्षमा): forgiveness^[4]
Dhṛti (धृति): fortitude
Dayā (दया): compassion^[4]
Ārjava (आर्जव): non-hypocrisy, sincerity^[5]
Mitāhāra (मितहार): measured diet
Śauca (शौच): purity, cleanliness

↑ ^a ^b ^c ^d ^e ^f James Lochtefeld, "Yama (2)", The Illustrated Encyclopedia of Hinduism, Vol. 2: N–Z, Rosen Publishing. ISBN 9780823931798, page 777
↑ ^a ^b ^c ^d Forráshivatkozás-hiba: Érvénytelen <ref> címke; nincs megadva szöveg a(z) ad nevű lábjegyzeteknek
↑ ^a ^b [a] Louise Taylor (2001), A Woman's Book of Yoga, Tuttle, ISBN 978-0804818292, page 3;
[b]Jeffrey Long (2009), Jainism: An Introduction, IB Tauris, ISBN 978-1845116262, page 109; Quote: The fourth vow - brahmacarya - means for laypersons, marital fidelity and pre-marital celibacy; for ascetics, it means absolute celibacy; John Cort explains, "Brahmacharya involves having sex only with one's spouse, as well as the avoidance of ardent gazing or lewd gestures (...) - Quoted by Long, ibid, page 101
↑ ^a ^b Stuart Sovatsky (1998), Words from the Soul: Time East/West Spirituality and Psychotherapeutic Narrative, State University of New York, ISBN 978-0791439494, page 21
↑ J Sinha, Indian Psychology, p. 142, a Google Könyvekben, Volume 2, Motilal Banarsidas, Sablon:Oclc, page 142

[jl-1] ↑ ^a ^b ^c ^d ^e ^f James Lochtefeld, "Yama (2)", The Illustrated Encyclopedia of Hinduism, Vol. 2: N–Z, Rosen Publishing. ISBN 9780823931798, page 777

[ad-2] Forráshivatkozás-hiba: Érvénytelen <ref> címke; nincs megadva szöveg a(z) ad nevű lábjegyzeteknek

[brahmacarya2-3] [a] Louise Taylor (2001), A Woman's Book of Yoga, Tuttle, ISBN 978-0804818292, page 3;
[b]Jeffrey Long (2009), Jainism: An Introduction, IB Tauris, ISBN 978-1845116262, page 109; Quote: The fourth vow - brahmacarya - means for laypersons, marital fidelity and pre-marital celibacy; for ascetics, it means absolute celibacy; John Cort explains, "Brahmacharya involves having sex only with one's spouse, as well as the avoidance of ardent gazing or lewd gestures (...) - Quoted by Long, ibid, page 101

[ss-4] Stuart Sovatsky (1998), Words from the Soul: Time East/West Spirituality and Psychotherapeutic Narrative, State University of New York, ISBN 978-0791439494, page 21

[5] J Sinha, Indian Psychology, p. 142, a Google Könyvekben, Volume 2, Motilal Banarsidas, Sablon:Oclc, page 142

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]