„Csontritkulás” változatai közötti eltérés

Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez
→‎Megelőzés: forma, de még így is egészen gáz
(→‎Megelőzés: forma, de még így is egészen gáz)
 
=== Rendszeres fizikai aktivitás===
Főleg kisgyermekkorban a mozgás (sok ugrálás, szökdécselés) különösen előnyös{{forr}}.
 
=== Megfelelő ásványianyag-pótlás===
D-vitaminban, fehérjékben és kalciumban gazdag táplálkozás.{{forr}}
 
D-vitaminban, fehérjékben és kalciumban gazdag táplálkozás
 
Az ''Indiana University - Purdue University Indianapolis'' kutatói kimutatták, hogy a fiatalon felépített kemény, vastag külső csontréteg időskorban is nagymértékben megmarad, ezért a szivacsos, belső csontrétegek pusztulását éppen a gyermek- és fiatalkori sportolással lehet leghatékonyabban ellensúlyozni.

Navigációs menü